每餐前喝幾勺蘋果醋，很容易燃燒多余的脂肪。這也是我女朋友建議的。
使用新鮮蘋果釀造的蘋果醋減肥在西方已經流行了幾十年。只要每天堅持喝蘋果醋的人，都會有很好的減肥效果，但是需要註意的是，單獨喝醋會造成醋酸過多，引起胃部不適。
關於怎麽吃。。。。。
具體引用方法:200ML壹杯，其中蘋果醋和礦泉水的比例為1: 4。每天早飯前20分鐘喝，午飯晚飯後20分鐘喝。
還有壹個很好的方法，“白醋變紅酒”減肥，女性雜誌強烈推薦！！！吃法同上。
配料:白醋、紫甘藍、蜂蜜、礦泉水。
做法:將紫甘藍榨汁，倒入七分礦泉水，加入壹湯匙白醋和少許蜂蜜。
功效:每月最多34斤。促進新陳代謝，減脂減肥，抗氧化，光滑肌膚。
順便說壹句，每天至少兩杯
寫了這麽多，希望對妳有幫助！呵呵，其實最重要的是養成良好的生活習慣。這是最根本最有效的。