黃鱔肉質細嫩,味道鮮美。營養價值高。它含有優質蛋白質,富含鈣、磷、鐵等礦物質,還含有硫胺素(維生素B1)、核黃素(B2)、煙酸(維生素PP)、抗壞血酸(維生素C)等多種維生素。鰻魚中還含有豐富的DHA和卵磷脂,是人體器官組織細胞膜的主要成分,是腦細胞不可缺少的營養物質。所以可以適量給寶寶添加,從少量開始,觀察寶寶是否過敏。
而鰻魚血清是有毒的,但毒素不耐熱,能被胃液和加熱破壞。壹般煮熟了吃也不會中毒。