材料？
適量的空心棒
蒜瓣
適量的鹽
取少量醬油
簡單快捷的炒菠菜梗的方法？
大家壹般會在這壹步吃菠菜葉子，把葉子和莖都扔掉吧？
今天我們要吃這個桿子，可以吃各種口味，各種食材。
菠菜洗凈，切碎。
將少量蒜末切碎，放入碗中備用。
今天的油炸食品是原創的。鍋裏的油是熱的。倒入碗中的菠菜梗，攪拌均勻，用鹽和生抽調味。這道菜熟的很快，稍微炒壹下就ok了！
放在米飯上，美味就開始了！
米飯和蔬菜壹攪拌，
我壹下子吃了大部分。
差不多完成了...
我想再要壹碗...我害怕變胖。對我來說太難吃了！
技巧
可以和其他調料壹起炒，比如剁椒，番茄，豆豉...這些味道更開胃。