三色糙米的制作方法其實很簡單。首先需要準備好這三種米，然後把壞米和雜質挑出來。然後妳需要把這三種米清洗幹凈，用清水浸泡壹段時間。三色米泡好後，可以過濾後放入電飯鍋，然後加入適量的水，最後打開電飯鍋煮。
但也有配方版本的三色糙米，與上述三色糙米配方不同。這個食譜版三色糙米需要的原料有紅豆、糙米、毛豆仁、山藥、圓肉。
食用三色糙米時，還應註意以下事項:
壹三種顏色的糙米，壹次不宜吃太多。因為即使是普通的白米，如果壹次吃多了，也有可能引起腹脹和消化不良，而三色糙米如果壹次吃多了，也會引起上述現象。
第二，不建議腸胃不好的人經常吃三色糙米。因為三色糙米不容易消化，含有過多的膳食纖維，會對腸胃不好的人造成負擔。