新鮮鐵皮石斛怎麽吃

鮮鐵皮石斛的營養價值還是挺高的，相應的保健效果也不錯，但是很多人不知道怎麽吃鮮鐵皮石斛。今天，邊肖將詳細告訴妳。

新鮮鐵皮石斛怎麽吃

第壹，可以生吃。怎麽生吃？洗幹凈後，放進嘴裏嚼碎。壹般來說，每日用量不宜超過20克，吃10克左右至20克為宜。生吃新鮮的鐵皮石斛，可以達到生津止渴、養陰的效果，還可以最大限度地保留其中的營養成分，達到更好的保健效果。其次，也可以用新鮮的鐵皮石斛汁來喝。取10g新鮮鐵皮石斛去掉外皮，然後切成三厘米，放入壹升水中，用破壁機榨汁，榨汁後濾渣，即可飲用。尤其是夏天，如果能喝壹些新鮮的鐵皮石斛汁，可以起到很好的防暑解渴作用。

以上是邊肖圍繞如何食用新鮮鐵皮石斛給出的答案。通過分享，大家知道了新鮮鐵皮石斛的吃法。