(1)緩解疲勞:蜂蜜中含有大量的葡萄糖，進入人體後可直接被人體利用。所以適當喝點蜂蜜，可以補充能量，緩解疲勞。
(2)預防便秘:蜂蜜有通便的作用，可以縮短糞便在體內停留的時間。所以經常便秘的人可以適當喝點蜂蜜，可以預防便秘。
(3)止咳:蜂蜜有潤肺止咳的作用。對於肺氣虛損、痰阻肺引起的咳嗽、咳痰等癥狀，適當飲用壹些蜂蜜可以緩解癥狀。
(4)抗衰老:蜂蜜中含有黃酮類物質，可以清除體內多余的自由基，起到抗氧化的作用。因此，經常喝壹些蜂蜜可以延緩衰老，美容養顏。
2.喝蜂蜜的壞處。
(1)導致肥胖:蜂蜜含糖量高。如果喝多了，可能會導致糖分無法及時代謝吸收，轉化為脂肪堆積在體內，從而引發肥胖。
(2)對牙齒的損害:蜂蜜是壹種甜味食物。如果喝完之後不及時漱口，可能會導致糖分殘留在牙齒上，導致細菌滋生，從而損害牙齒。