薏苡仁的功效與作用

1，藥用功效:很多人都知道薏米清熱祛濕的功效，對身體濕氣過重引起的風濕、濕熱、水腫等壹些癥狀有很好的改善作用。2、減肥:薏仁是粗糧和雜糧中纖維含量最高的谷物，薏仁所含熱量和脂肪都非常低，是減肥人士非常值得食用的食物，可以作為主食。而且薏仁中蛋白質、維生素等成分的含量也非常豐富。有非常強大的美白祛斑效果。3、預防心血管疾病:人到中年，由於身體的各種機能逐漸衰退，高膽固醇、心腦血管疾病是中老年人高發的疾病癥狀。薏米有利於體內膽固醇含量的降低，還能幫助增強血管的韌性，降低心腦血管疾病的發病率。4.降血脂:薏苡富含水溶性纖維，對脂肪的消化非常有用。既能幫助脂肪排出體外，又能削弱腸道對脂肪的吸收能力，從而降低血脂含量。5、促進體內新陳代謝:薏米有非常強的祛濕作用，經常吃薏米對身體的新陳代謝有很好的作用，還能有效利尿，消除水腫。