水果:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、龍眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜:馬尾、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
2.富含維生素b的水果和蔬菜。
水果:西紅柿(也可以算作水果)、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猴子、桃子。
蔬菜:花椰菜、西蘭花、卷心菜、生菜等。都是根莖類，我們的澱粉土豆和紅薯也包括在內；
擴展數據:
維生素a的作用
1，預防夜盲癥和視力下降，有助於治療各種眼病(維生素A可促進眼部感光色素的形成)；
2.具有抗呼吸道感染的作用；
3.幫助免疫系統正常運作；
4.生病了可以盡快康復；
5、能維持組織或器官表面的健康；
6、有助於祛除老年斑；
7.促進發育，強健骨骼，保持皮膚、毛發、牙齒和牙齦的健康；
人民網-維生素A的功效富含維生素A的食物
百度百科-維生素b