2.栗子中含有核黃素，常吃栗子有益於長期難以愈合的兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍；3.板栗是壹種碳水化合物含量較高的幹果，能為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝，具有補氣健脾、滋養腸胃的作用；4.板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨質疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛疲勞，延緩人體衰老。是老年人理想的保健水果。5.雞肉蛋白質含量高，容易被人體吸收利用，具有增強體力、強身健體的作用。
雞肉含有大量的蛋白質，是壹種高蛋白低脂肪的食物。同時，雞肉比其他肉類含有更多的維生素A。
栗子和雞肉壹起用糖燉，很補。
除非極度虛弱，否則需要多補。正常體質建議每周吃壹次。