2.在普通蘇打水和非碳酸飲料的情況下，平時適當飲用，對健康無害。但是不要喝太多。否則直接抗酸容易使胃酸減少，引起消化不良。優點是碳酸氫鈉可以中和胃酸，加強胃腸吸收，健胃。安全生產的汽水是健康的。
擴展數據:
喝蘇打水的作用
1.蘇打水是弱堿性的。但是我們每天吃大量的肉和魚，都是酸性食物，導致人體內環境呈弱酸性。所以需要酸堿平衡。然後，多吃堿性食物更有利於身體健康(無胃腸史)。
2.汽水對養胃有好處，因為汽水可以中和胃酸。如果胃酸分泌低，長期喝蘇打水也會造成傷害。
3.蘇打水有助於緩解消化不良和便秘的癥狀。
4.美容:蘇打水有抗氧化作用，可以防止皮膚老化。檸檬+蘇打水:有助於刺激食欲，防止皮膚老化，美容養顏。