2、西瓜有十幾種營養成分，對高血壓有很好的治療作用。常用的方法有:取西瓜崔屹9-12g，決明子9g，煎湯代茶飲，效果較好。西瓜仁也是很好的降壓利尿劑。西瓜素有天然白虎湯之稱，又叫涼瓜，所以虛寒體質的人不宜多吃。
3、富含果酸、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養成分。、高血壓、頭暈失眠、夜間睡眠困難者，可取陳年燉梅子3片(即烏梅加水小火燉)，加適量開水燉服，有降血壓、安眠、清熱生津之功效。
4、檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子，促進血液凝固，可防治高血壓等心血管疾病。檸檬菱角湯:新鮮檸檬1片帶皮，菱角(菱角)5個皮，* * *配湯，每天喝1次。中老年朋友經常喝，可以預防高血壓。