三點和晚上吃什麽？

月子餐不僅指壹日三餐，還包括兩餐之間的零食。媽媽們也知道壹個月有三餐，但不知道具體內容。尤其是晚上餓的時候，有些孕婦不知道吃什麽，覺得每頓吃的都差不多。我們來看看晚上月子餐吃什麽吧。

月子餐的早餐、中餐、晚餐其實和平時差不多，只要註意清淡營養，少油少鹽，葷素搭配合理。而且三點可以是水果，各種零食，小餛飩，幹果，堅果，果脯，糯米粥等甜品，沒有固定的食物。只要是天然的，不含很多添加劑，孕婦都可以吃。

如果睡前覺得餓，孕婦可以喝粥，如紅豆糯米粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥、黃豆粥、雞湯粥、魚粥等。晚上喝粥可以讓妳吃飽，容易消化。特別是很多孕婦在睡覺前會覺得餓。此時吃其他食物會導致暴飲暴食，容易使身體不適，影響睡眠，所以粥是非常好的選擇。

很多人認為孕婦吃月子餐有很多禁忌。事實上，並非如此。只要給孕婦準備營養滋補的食物，月子餐沒有太多的條條框框。