邳州黃精
黃精需要的材料陳邳州
主料是黃精、陳皮、大米、糖。
黃精的實踐陳邳州
1黃精清洗；陳皮洗凈，泡透，切成細絲；大米泡好，洗幹凈。
2將鍋放在火上，註入適量的水，放入大米，用大火煮至米粒完全開花。
3加入黃精、陳皮，小火煮至粥香，加糖調味。
黃精的功效與作用
黃精陳皮由黃精、陳皮和大米制成。黃精具有潤肺養陰健脾的作用，對改善腎功能和抗結核有較好的作用。陳皮具有清熱開胃的作用。這種粥多吃能有效預防中老年人動脈硬化。黃荊具有強身健體的作用，能增強體質，還能補氣強身。如果這樣搭配，可以刺激食欲，幫助消化，同時還可以健脾補腎，是養心安神的好選擇。同時還能養心安神。大家壹定要試試。
大家都學過玉竹陳邳州的具體做法。方法簡單，營養價值還是比較高的。不僅營養豐富，還能補充蛋白質和氨基酸，清熱、健脾、補腎、養血安神。是很好的滋補粥。