哪些豆子對減肥有好處？

紅豆有健脾利濕、清熱解毒、通便消腫的功效。綠豆可以補充新陳代謝所消耗的營養，還具有清熱解毒、健胃止渴、清肝瀉火的作用。黑豆富含膳食纖維，有助於改善便秘。它們還含有維生素B1和E，可以恢復體力和改善皮膚狀況，對減肥和美化肌肉很有效。大豆有助於降低體內膽固醇，加強骨骼生長，對減肥有壹定作用。