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有什麽營養價值高的食譜嗎?

周六炒豇豆,洋蔥炒雞蛋,蘿蔔排骨湯。

周日糖醋辣椒,清蒸桂魚,番茄雞蛋湯。

周壹的炒絲瓜,濃醬雞翅,木耳豆腐湯。

周二蒸雞蛋,四季豆炒雞胗,鯽魚湯。

周三紅燒豆腐,青椒洋蔥炒豬肝,海帶冬瓜湯。

星期四,青椒土豆絲,水煮蝦,蔬菜湯,

周五香菇青菜,糖醋排骨,紫菜蛋花湯。