米飯中有什麽會讓人發胖？我媽要我減肥為什麽不讓我吃？

每天，有蔬菜，肉和米飯。含有碳水化合物、纖維和維生素的蔬菜對身體有好處，必須每天吃。肉類熱量高，想減肥就要少吃。米飯和饅頭是主食，裏面的熱量和澱粉高。

還能增肥。所以如果想減肥，多吃蔬菜少吃，或者飯前多喝水都可以降低食欲。(藝校舞蹈專業的女生都是這樣吃的。)可以借鑒壹下！