使用spring的食譜有哪些？

1.豌豆炒牛肉。豌豆富含人體所需的各種營養物質，尤其是優質蛋白質，可以提高人體的抗病能力和康復能力。含有豐富的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便通暢，清潔大腸。牛肉營養健康，能快速提高體力。

2、家常木須肉，木耳可以清熱解毒，瘦肉和雞蛋給人體補充豐富的蛋白質。

3、韭菜蝦皮炒雞蛋，韭菜中含有大量的膳食纖維，有清潔腸壁、促進排便的作用。這道菜營養豐富，熱量少。能溫中、養血、暖腰膝。

4.枸杞粥適用於肝腎不足，腰膝酸軟，視物模糊，頭暈目眩，陰血不足者。食物禁忌:枸杞粥性濕，脾虛泄瀉者不宜。

5、胡蘿蔔燉牛肉，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是維生素A的主要來源，而維生素A可以促進生長，防止細菌感染，保護表皮組織。

以上內容是指:

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