蘑菇魷魚湯
這種湯將水發香菇、魷魚、蝦仁、冬筍巧妙地結合在壹起，不僅營養豐富，而且味道鮮美。方法簡單，只需將食材放入熱鍋中翻炒，加入適量的水和調料，煮沸後用水澱粉勾芡即可。
土豆魷魚湯
這種湯將土豆、魷魚、瘦肉和蘑菇完美結合在壹起。首先，將瘦肉清洗幹凈，切成塊。魷魚泡水後，放入鍋中炸。然後，加入蘑菇和土豆，煮至熟透。最後加入鹹菜和適量鹽調味。這種湯味道濃郁，營養均衡，非常適合哺乳期的媽媽。