哥本哈根必須用鱈魚嗎

＜strong＞哥本哈根不必須用鱈魚，可以替換＜/strong＞

食譜改善如下：

1，水煮蛋---優先建議蒸蛋 燉蛋 無油煎，可以搭配蔬菜做雞蛋湯。

2，鱈魚---建議龍利魚 金槍魚替換。

3，火腿片---建議等量雞胸肉替換。

4，橙汁---建議選擇NFC標識的200ml，或者帶皮稱重400g橙子/橘子/柚子直接吃。

5，白幹酪---沒有替代品，建議500ml脫脂牛奶+1個檸檬自制，app有教程。

6，牛羊肉可以相互替換。

7，胡蘿蔔---建議生重200g,除去貝貝與板栗南瓜以外的普通南瓜替換下。