材料:
* 250克雞胸肉。
*適量的生菜
*半根黃瓜
*適量沙拉醬
練習步驟:
1.將雞胸肉切成條狀，放入碗中，加入奧利安調料，抓勻腌制入味。
2.鍋裏適量橄欖油將雞胸肉炒熟。
3.準備好自己喜歡的配菜，比如生菜、黃瓜條。
4.將生菜、黃瓜條、雞肉放在卷餅上，拌上沙拉醬擠壓，卷起來即可享用。
這種蔬菜雞肉卷不僅脂肪和熱量低，而且味道鮮美，是減肥者的理想選擇。請註意，雖然這種食物可以作為飲食的壹部分，但不能保證它的總熱量會低於攝入的熱量。在減肥的過程中，還需要註意控制總熱量的攝入，同時保持適當的運動和鍛煉。