材料？
薏米？紅豆30克？30克
蓮子？茯苓10-20克
糯米紅豆蓮子茯苓粥的做法是什麽？
1.？將所有材料洗凈，先將所有材料用溫水浸泡1-小時？
2.？然後壹起放入鍋中，加水煮成粥？
3.？粥煮好後，加入壹些糖或蜂蜜，攪拌均勻。？
有利於水除濕、美白、減肥。適用於脾虛濕阻引起的肥胖、浮腫、白濁，以及虛心火引起的皮疹、痤瘡、心煩、失眠的食療保健。