木瓜催乳食譜:煲湯能發揮最大作用

木瓜是催乳聖品，新媽媽們都很熟悉。但是直接吃木瓜未必有妳想要的效果。那麽，如何讓木瓜發揮最大的催乳作用呢？答案是——湯！本文將為您介紹兩個木瓜催乳食譜，讓您的奶水飽滿，寶寶吃得開心，您吃得更自信！

木瓜花生紅棗湯

這種湯不僅簡單，而且味道鮮美，是孕婦補充營養的絕佳選擇。只需將木瓜、花生、大棗、半塊糖放入鍋中，加水熬煮至湯汁濃郁即可。多喝點這個湯，妳會發現奶水逐漸豐富，寶寶再也不用擔心吃不飽了。

木瓜花生燉魚尾湯。

這種湯同樣美味，營養豐富。木瓜中的蛋白酶和花生的優質蛋白質相輔相成，而桂魚的魚尾和豬骨可以提供豐富的微量元素，有助於母乳，有美容美白豐胸的功效。