月亮中的新寵
蓮藕是第二個月的滋補佳品。含有豐富的蛋白質和纖維，有助於乳汁分泌，緩解便秘。此外，還具有解渴、化瘀、清熱的功效，特別適合夏季坐月子的新媽媽。
適度消費
雖然蓮藕的好處很多，但是孕婦還是要適量食用。建議產後兩周開始吃，壹定要選擇熟食。因為蓮藕性寒，煮熟後更有助於健脾胃。生吃蓮藕可能會引起腸胃不適，影響身體的恢復。
子曰美食推薦
蓮藕燉排骨、燉豬蹄是月子裏的美食推薦，不僅好吃，還有助於產婦身體恢復和哺乳。同時，別忘了保持全面均衡的飲食，保證營養跟得上。
月份禁忌提醒
雖然蓮藕是好東西，但是要避免吃太生冷的食物，比如螃蟹、西瓜、馬齒莧、柿子等。為了自己和寶寶的健康，新媽媽們壹定要守口如瓶！