1.姜片蜂蜜水:將1勺蜂蜜姜片放入杯中，然後註入200毫升熱水混合。
2.蜂蜜津嘉·布雷德:將切片面包放入鍋中烘烤3-4分鐘，然後將蜂蜜姜片塗在表面即可食用。
3.蜂蜜生姜酸奶蘋果:將蘋果洗凈切塊，保留果皮，放入耐熱容器中，然後與蜂蜜生姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘，取出，然後倒入無糖酸奶。
4.蜂蜜姜奶:將200ml牛奶倒入杯中，放入微波爐中2分鐘，然後取出，加入1勺蜂蜜姜片混合。
二、生姜刷:
1.將姜1 ~ 2放入鍋中，加入適量的水，煮15 ~ 20分鐘，然後放入大玻璃瓶中。
2.洗澡後，將姜水倒在手心，然後擦拭身體。順序是:從下到上，從腳踝到大腿根，從手指到肩膀。
3.然後，手掌繞腹部旋轉，順時針按摩50 ~ 100次。-壹般在1個月後有效。
第三，註意:
生姜減肥法生姜的辛辣成分具有刺激作用，可以加速血液的循環和循環，促進妳的排汗和新陳代謝功能，趕走體內多余的熱量，燃燒掉壹些多余的脂肪，實際上還有排毒、瘦身、美容的作用。