雞胸肉的100種低脂做法

雞胸肉對於減肥健身的人來說，肯定不陌生，雞胸肉熱量低、高蛋白質，可是口感不太好，吃起來比較柴~其實雞胸肉只要會做、做對，口感絲毫不差，今天給大家推薦我試了很多次做出來感覺還不錯的雞胸肉做法~供減肥吃雞胸肉又不會做的小夥伴給妳們壹個參考

材料：雞胸脯、料酒、鹽、黑胡椒粉

（壹）黑胡椒雞胸肉

做法：

1. 把壹塊雞胸肉脯分成兩到三塊的薄片，這樣煎出來會更加的入味

2. 加入料酒均勻塗抹，抹上鹽、倆面撒上黑胡椒（腌制20分鐘更好）

3. 加入超少量的油，溫火煎至兩面金黃熟透

（二）孜然雞胸肉

食材：雞胸脯肉、孜然粒、孜然粉、澱粉、白糖、鹽、辣椒面

做法：

1. 雞胸洗凈，切成2厘米左右的小方塊

2. 雞肉+壹勺鹽+3勺孜然、壹勺辣椒面、壹勺糖、3勺澱粉、壹勺油，攪拌均勻，腌制半個小時

3. 鍋熱放油，油熱放雞胸肉大火煎至兩面金黃，加壹勺孜然粒，翻炒均勻，炒熟出鍋就可以了~

這倆道雞胸肉脯的做法適合給減肥的寶寶們~在吃雞胸肉的同時壹定要適量搭配其它蔬菜均衡營養~