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排骨可以補鈣。排骨除了燉,還能做什麽?

紅燒排骨是大家日常最好的認識方式,但是現在天氣越來越熱,吃紅燒排骨看起來有點油膩,所以這個時候做壹份粉蒸排骨吧。肋骨除了含有蛋白質、人體脂肪和維生素外,還含有豐富的碳酸鈣、骨膠原和骨粘蛋白,可以強筋壯骨。刀粉蒸排骨,它的做法很簡單,沒有太復雜的工藝,裏面加了土豆,軟糯可口。這是壹道非常受歡迎的好菜。讓我們壹起來學習吧!

粉蒸排骨:

排骨500克,米粉300克,土豆2個,米酒壹勺,姜4片,花椒8片,郫縣豆瓣醬壹勺,醬油壹勺,味精半勺,黑胡椒適量,食用鹽適量,食用油壹勺,蔥壹根。

烹飪過程:

1,大米,放鍋裏,炒到變黃,放攪拌機裏磨成粉。清洗肋骨和控制水分。土豆洗凈,去皮切成滾刀塊,姜蒜去皮,磨成姜蒜末。米粉,壹勺豆瓣醬。

2.排骨加各種調料,壹勺郫縣豆瓣醬,白糖,麻辣,黑胡椒,味精。

3、蒜末、姜末、胡椒粉

4、油、醬油、米酒

5.雙手均勻抓住排骨,腌制半小時。

6.加入準備好的米粉。

7.讓米線均勻的圍在排骨上。

8、鍋裏加溫水,蒸鍋裏抹平壹層粽子葉,再抹平壹層土豆。可以用冬瓜、紅薯、綠豆、豆角、芋頭等代替。土豆不用調味,排骨米線的味道在蒸的過程中被消化吸收,嫩糯的特別好吃。

9.拌好的排骨均勻的放在土豆上,頂層,土豆和排骨要有壹定的間隙放置,以利於蒸汽和熱量對流。蓋緊蓋子,打開功能鍵,按下烹飪鍵。到時候馬上關火,解開鍋蓋。又濃又甜又好吃。

肥而不膩,酥爛入味。“安全翠綠色無汙染,盤錦大米惹人愛”

排骨的挑選方法:新鮮的排骨顏色鮮紅,最好是淡粉色,不要太紅也不要太白。羊肉壹旦有其他不良氣味或異味就不能買;用手指輕輕按壓肋骨。如果妳輕輕按壓它們,肋骨上的肉會很快恢復正常。如果崩了,肉質會很差。然後用手觸摸肋骨表面。表面稍幹或稍濕,不接觸手。如果用手摸,那就不是最新鮮的排骨了。

所有調料混合後,最後壹步是拌入少量幹澱粉,使排骨表面產生壹層薄薄的糊,這樣在蒸的過程中就能保持排骨內部的水分,排骨就會很嫩。