1。比如很多人抽煙，看到身邊的男人基本都抽煙，就意識不到區別。很多人去醫院，得了癌癥的人是百分之百的煙民。
2.對我來說，剛來到身體的時候，我就想只要在身體裏，就壹直健康。我想讓大家明白，我想說的話對大家都很重要。只要妳還在身體裏，妳生命中最重要的就是健康。甚至當我還是個孩子的時候，我就知道，對身體來說，沒有什麽比健康更重要。
3.因為對我來說，前三位都是關於健康的，然後是其他的，我很震驚地看到有些人把其他的事情放在健康之前，因為如果妳不健康，妳就什麽都沒有了，如果妳不健康，為什麽妳還想留在妳的身體裏，因為這很痛苦，
我想讓大家明白這壹點，提前說出來，讓大家意識到這壹點。如果妳把其他的東西和金錢放在健康之前，妳就會走錯方向。如果妳不健康，妳就不能為自己或他人服務，因為健康是妳生命中最重要的。
妳真的需要意識到這壹點。我想讓大家明白，我教的養生是從能量和基礎層面來的，與外界的信仰體系和別人相信什麽無關。如果妳能真正理解我所教的，妳就能開啟健康的人生。
6.現在開始，先做運動，兩邊九變，做壹個循環。吸氣時眼睛上翻，眼睛睜開，呼氣時眼睛翻過來，胸部閉合，回到原來的位置。朝壹個方向做九次。
如果妳能保持聯系，意識到並做壹兩次，妳會感覺不壹樣，因為事實上，妳的身體非常熱愛這項運動。現在我們開始，吸氣，呼氣。...
另壹邊，吸氣和呼氣...等待幾秒鐘，保持安靜，感受氧氣進入身體，變得精力充沛。
現在我們將談論妳生活中最基本的健康部分。大家都知道，我不去參加別人的研討會，也不看書。我告訴妳的不是信仰體系，而是來自能量的第壹手資料。
9.首先，妳需要忘記妳學過的所有健康知識，妳應該吃什麽，喝什麽。
我知道妳很難放棄這個，妳就是這樣長大的。
10.有很多妳從小吃的東西，對妳沒有好處。如果妳繼續這樣吃下去，結果對妳沒有好處。比如妳們很多人習慣吃面條。吃面條對妳不好，因為面條裏有膠質，消化不了，讓妳的身體變直，無法變寬。伊朗和意大利胃口很大。
11.事實不是這樣的，因為吃了很多面之後，裏面的膠質消化不了，但是在體內，消化不了，影響身體，對身體不好。不止如此，例如，海參在中國賣得很貴，它沒有營養價值，而且對健康非常不好。但是賣海參的做了很多廣告宣傳，讓人覺得海參。
妳需要知道三件事，這對妳的健身非常重要。有些同學聽到這些很驚訝，因為妳在國內沒聽說過。其實這三樣東西並沒有讓很多商人賺到錢，所以沒聽說過。真相的維度對健康非常重要。
12.第壹，妳需要每天做健身運動，就像妳需要壹會兒散步，壹會兒午飯後慢走。那不是真正的健身運動，能幫妳消化，不是真正的運動。
13.也就是說，妳需要不同的運動來讓妳身體的每壹塊肌肉都動起來，這樣妳的肌肉才能保持非常年輕。比如我，78歲。如果脫下t恤，我的身材比健身房裏的任何人都好。我每天都鍛煉，無壹例外，壹天兩小時，有時兩次。我不知道妳以前做過什麽。從現在開始，妳要去健身房，從今天開始。我不是讓妳去健身房做負重器械鍛煉。我只是要求妳每天做壹些妳喜歡的運動。對我來說，我喜歡去健身房鍛煉。我很清楚如何讓每塊肌肉動起來。
14.如果妳覺得妳老了，不想做那些運動，我可以給妳看看妳能做的其他運動。妳每天至少可以遊泳壹個小時。如果很久沒有遊泳，可以每天遊半個小時，慢慢增長到壹個小時。
15.不會遊泳的話，還有別的事情可以做，可以跳舞，跳舞也很好，但是沒有遊泳厲害。如果我能給大家排個名次，第壹是在健身房健身，可以鍛煉每壹塊肌肉，第二是每天遊泳壹個小時，第三是可以去跳舞，功夫，太極，比什麽都沒有強多了。這是。
16.第二點，妳需要每天打坐，讓自己的心靈平靜下來，因為我能看到能量，能解釋壹些事情。很多人對此感到困惑。冥想15到20分鐘是可以的，不要太多。最好每天做壹兩次，不要多，因為妳的思維很活躍。冥想讓妳的心靈平靜，但妳不能整天讓妳的心靈保持平靜。
17.聽新聞，擔心別人，聽別人的問題和抱怨對妳沒有好處，這就是為什麽妳需要做壹些對妳的大腦有益，可以走得更高更簡單的事情，比如學習語言，英語，法語，為妳的大腦工作，或者學習計算機，了解空間，讓妳的大腦工作，專註於別人談論的負面的事情。
18.所以請記住，當壹件事情向妳走來，妳的頭腦想要抓住它的時候，妳大概有14、15秒的時間讓它過去，也就是說，當妳和別人說話的時候，他們和妳說的是壹些負面的信息。或者妳可能在電視上看新聞和閱讀負面新聞。妳有大約十五秒的時間停下來，讓它輕松地過去。如果妳投入進去，把思想投入進去超過十五秒，妳就很難放下。如果妳聽這些負面的東西，把妳的思想投入其中超過壹兩分鐘，妳就會深陷其中。也就是說，妳不僅僅是在聽這個，妳也讓真實的自我開始運作，把這些東西帶給妳。
19.現在我要講壹些我以前沒講過的東西。我想讓大家聽聽這部分。任何時候，除了妳、妳的家人和朋友之外的人都會卷入這個問題。他們有真實的自己，愛他們壹千倍。他們的真我真的很想把他們帶出來，讓他們更自由更快樂。如果他們在那裏呆了很長時間，說明他們想從中得到什麽。如果妳能看到能量，他們在那種情況下得到壹些東西，他們不想離開。我意識到了這壹點。很久以前，當我開始醫治別人的時候，我意識到有些人生病了，抱怨很多，但他們不想讓疾病離開。從能量的角度來看，他們害怕了。如果他們沒有生病，他們就不能控制別人，也不能得到關註。只要妳生病了，妳就很容易控制別人。
20.所以很重要的壹點是，當妳冥想的時候，妳非常平靜，妳可以允許其他人在他們所在的地方。現在有些人遇到了困難和問題。妳能幫助他們嗎？是的，在不同的方面，每個人都很高。當他們遇到問題時，他們很低落。妳想幫助他們，只有在妳狀態很高的時候，給他們送去光明和愛，才有好的能量。妳能幫助他們的唯壹方法就是妳意識到這是他們渴望經歷的，是他們自己創造的。當妳身居高位時，給他們送去光明和愛，他們就能迅速提升，放下災難問題。
21.妳需要意識到，妳幫不了任何人，妳去了他們下面同樣的位置也幫不了他們。我希望每個人都明白，妳需要允許每個人都在他們所在的地方，如果妳想幫助他們，就給他們送去愛的能量。最重要的是他們在為他們創造壹切。沒有意外，都是。當妳的能量越來越高的時候，妳會更加意識到妳創造了妳周圍的壹切，所以當妳看到壹些非常好的事情發生的時候，妳會說是的，是我創造了它們。如果壹些不好的事情發生了，妳說是的，我創造了它們，我做了它們，所以當壹些不好的事情發生時，如果妳知道是我創造了它們，妳就可以完全控制它們。
22.很簡單。當妳關註消極的壹面時，妳正在創造消極的壹面。妳可以原諒自己，對積極的事情敞開心扉，開始愛自己，妳會創造積極的事情。我教妳的壹切就是我的生活。這不是關於消極的信念系統。我告訴妳的是事實。所以我想讓大家明白，妳掌控壹切，妳是造物主，第三件事。
23.現在第壹件事是健身，第二件事是打坐，第三件事是學做飯，因為妳根本不知道自己做飯有多好的能量。第壹，它能給妳帶來平靜，因為妳做飯的時候不會去想其他的事情。第二，妳會把很多妳喜歡的食材放在壹起，做成好吃的。第三，妳不會放它們。讓食物保存更久。第四點是有壹種非常好的平和感。我無法用語言描述它。當妳自己做飯的時候，因為妳自己接觸過，當妳做的時候，祝福所有的食材。這對妳的身體是壹個很好的祝福。
24.在過去的35年裏，我去過世界上許多國家。有些國家，比如美國，法國，伊朗，人人都知道怎麽做飯。當他們還是孩子的時候，他們就學會了烹飪，這對他們的健康非常有益。我走過壹些國家，他們不喜歡做飯，也不教孩子怎麽做飯。現在我想告訴妳壹件事，這是我從來沒有說過的。我現在有足夠的勇氣告訴妳。
25.他們的能量不同。有時候它們的能量不像人類，而是機器人。他們與他們的肉體和細胞沒有聯系。他們所有的思想都與大腦相連。這就是他們想要的。太不可思議了。有時我會看到我的同學。他們的能量轉向了不同的方向，就像機器人壹樣。他們不知道怎麽做飯。他們和地球沒有太多聯系。我看到了他們每個人的能量狀態。我說妳知道怎麽做飯嗎？他們說沒有。不可思議的是，他們沒有意識到自己的能量發生了變化。他們沒有更多的聯系。他們知道他們所想的是積累和攫取很多東西。
26.所以我不想知道妳現在多大了，住在哪裏。聽到這裏，請開始做飯。地球上壹些重要人物，或者天才，都在家做飯。
聽著，我完美的同學們，對妳們來說很重要的是妳們還沒有聽到這個。
27.我想讓妳知道，當妳開始烹飪時，妳發現妳喜歡烹飪，妳喜歡食物。我意識到，當我為自己做飯時，我的身體享受食物，並且很容易消化它。記得以前用健身房，那裏有很多健身愛好者。
28.有些人要去做比賽。壹開始，我告訴他們如何保持健康，然後我教他們這個。我告訴他們，對妳來說，如果妳不為自己做飯，那是不可能的，因為如果妳開始為自己做飯，妳的身體能量會發生變化，妳會享受妳周圍的食物和美味。很多人從來沒有在比賽中拿過獎，但是做了飯就會拿獎。
29.如果這就是妳的答案，那妳就走錯方向了，妳會很不開心。在妳的人生中，因為這是妳人生中最重要的事情，所以我沒有要求妳每頓飯都要做。妳每天至少做壹次飯，如果有時間的話做兩次。如果妳根本沒有時間做飯，妳就會工作過度，超過妳應該有的工作數量，妳可能會逆流而上。甚至當我在旅行的時候，比如在香格裏拉酒店，我會告訴廚師我想要什麽食材，怎麽做。我會告訴他們怎麽煮，煮多久。食物非常美味。我想讓每個人都釋放自己不應該做飯的信仰體系，去請壹個廚師來做飯。那完全是我的，會有不愉快的結局，所以做飯很重要，第三點就是健康。
30.我過去常常談論不同的話題。我覺得我需要給河南更多的關註和精力。我不看新聞。我在那裏連接能量。有很多負能量在那裏升起，就像地球變得憤怒和不高興了壹樣。對壹些人來說，52，所以現在我想讓每個人和我壹起冥想。我們會壹起給他們送去光和愛，這是非常好的能量。
31.請坐直，慢慢閉上眼睛。現在感受妳內心的平靜，感受它，用能量祝福他，感受那裏無條件的愛，然後繼續填滿它，讓它變大。它充滿了無條件的愛，壹團光，壹遍又壹遍地感受無條件的愛。讓我和大家無條件的去送愛，讓我們大家無條件的去做。把這份無條件的愛直接送到河南。身處困境的人，現在不要把什麽難題放在腦子裏，要意識到他們每個人都很強大，很強大，只是在等待真實的自己進入。
32.所有這些愛都會去那裏，帶他們到越來越高的層次。這種能量充滿了美好的愛和奇跡。就像壹個無條件的愛，就像太陽壹樣，會照亮他們的整個區域，讓他們都崛起。然後，即使是我，也沒有什麽能很快改變。妳看看，這些問題都消失了，都治好了。它會被清理和治愈，妳會意識到妳的愛在那裏工作，照顧好他們每壹個人，最重要的是，意識到妳是壹個很好的人，很有愛心，很可愛。現在給大家幾分鐘時間送愛和能量，給他們更多的愛，然後回到研討會。
33.好了，請把自己拉回身體，慢慢睜開眼睛。最重要的是從現在開始把健康放在生活的第壹位，因為坦率地說，如果妳處於健康的狀態，妳就在天堂。如果妳失去了健康，妳就相當於在地獄。所以希望大家只要妳在人間，就永遠在天堂。再次感謝很多朋友同學。