為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，可以從8個月開始嘗試在寶寶的輔食中加入壹些軟爛的面包屑，比如爛面條、爛粥加壹點碎菜、肉末，讓寶寶咀嚼。輔食的特性應該是逐漸從渾到碎。每天奶量保證在600-800 ml，輔食根據寶寶實際飯量增加到2餐，上午或下午也可以添加零食。
米粉、蛋黃、蔬菜、水果、爛粥、面條、魚、肉、肝等食材都可以給寶寶添加。大多數寶寶在這個階段已經開始學習爬行，體力消耗更多。他們的飲食應多樣化，以滿足他們的能量需求，米粥，面食，牲畜肉和根菜應給予更適當的。
給有需要的媽媽推薦兩個適合8個月寶寶的輔食食譜。
馬鈴薯蛋黃糊
配料準備:雞蛋、土豆
生產方法:
1土豆去皮切成小塊，然後放入鍋中蒸熟。蒸熟後取出，倒入輔食機中，加入適量溫水，打成細顆粒狀的土豆泥。
2雞蛋洗凈，鍋內放冷水，中火煮沸，小火慢煮至雞蛋熟透。去掉蛋殼蛋白，取半個蛋黃。
3將蛋黃用溫水混合，將蛋黃搗碎成細末，然後倒入土豆泥中攪拌均勻。
蛋黃營養豐富，有利於寶寶的身體和智力發育。是嬰兒輔食中簡單易得、營養豐富、價格低廉的成分之壹。有些寶寶在添加輔食後不久就添加蛋黃，但由於其膽固醇含量較高，給寶寶添加時要註意量。8個月的寶寶壹次可以加半個蛋黃，不要太多。
香蕉南瓜粥
食材準備:香蕉、南瓜、大米。
生產方法:
將1大米洗凈，浸泡壹會兒。將鍋燒開，壹次性在鍋內加入足量的水，水開後加入大米煮粥。
2煮粥的同時，將南瓜去皮，去掉膠囊切成小塊，然後放入輔食機中，做成南瓜醬。
將南瓜醬倒入3米粥內，至軟爛，攪拌均勻，煮7、8分鐘。煮好後，把粥拿出來晾涼。
4將香蕉去皮切成小塊，然後放入研磨碗中，倒入香蕉泥中。粥稍涼後，加入香蕉泥拌勻，即可給寶寶食用。
香蕉、南瓜中所含的膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防或緩解嬰兒便秘。但需要註意的是，只有成熟的香蕉才能預防和緩解便秘。生香蕉可能會加重便秘，媽媽們要多加註意。