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國慶親戚聚餐食譜

春節是中國最重要的節日,假期比較長。這幾天大家都很期待和家人、朋友、親戚聚壹聚,吃吃喝喝,聊聊生活。但是春節也有很多不好的事情,比如催婚,催錢等。再加上壹些不靠譜的親戚,就感覺腦袋爆炸了。最近有網友說,春節為了和親戚聚會,請大家吃了壹頓飯,12人吃了800元,但是最後親戚嫌棄他小氣,點的菜太便宜。

1,親戚嫌菜太便宜。

本來打算以聚會為主,就吃家常菜,不想回請,只是想給大家找個聚會的理由。

壹共12人,吃的近800元,感覺挺好的,有肉有魚有湯。結果後來被人說我小氣,沒把他們當親人。

有網友表示,如果現在誰請客低於每人100,肯定會被罵。當面不說,背後肯定會被罵。妳應該吃的更好,不應該省。

也有網友說,其實親戚也沒資格說樓主什麽。遇到這種親戚還不如斷交,客人表示遺憾。

不過對於這個,樓主說他請大家吃飯是為了找個理由聚壹聚,不收紅包,不收禮。樓主解釋說,他是被壹家小餐館請的,菜大多是三四十元。他點的菜是魚、肉、湯和蔬菜。“很好吃,量還大。”我感覺很好。最後被罵小氣。這有點令人遺憾。

2.新年期間如何預防肥胖?

1.有飯吃不怕肥胖

很多人到了春節都會想吃什麽就吃什麽。平日裏,比較節制的吃法,放棄過年的壹切,看電視可以吃壹斤腰果,半斤糖果,這樣的吃法自然會發胖。雖然好吃,但是要配著吃。吃腰果的時候可以搭配壹些水果,壹些山楂,壹些風幹的水果片,都是不會發胖的好食物。

2.運動不會讓妳變胖。

許多人在春節期間休息身體的所有部分,除了嘴巴的運動。但是有壹天,坐在電視機前,吃糖果堅果,吃大魚大肉,往往會導致腸胃消化不良,更容易發胖。假期要規劃好放假時間,每天適當運動,利用這個休息時間,做有氧運動,吃多了就多做運動,這樣過年後就不會胖了。

過年食物豐富,很多油炸食品怕胖的人最好不要吃。過年怎麽吃胖?可以多吃蔬菜,少吃澱粉類食物,少吃甜食。另外,過年吃完飯不要馬上坐在那裏看電視打麻將,應該出來活動活動。新年食物過多時,人的信息增多,要註意自己的排泄。排泄順暢會防止肥胖。

3.節後吃什麽可以清腸?

燕麥

燕麥富含纖維,富含水溶性纖維,對排便很有幫助。同時還能減少熱量攝入,延緩胃腸道排空時間,易產生飽腹感,增加糞便體積,縮短糞便在大腸的滯留時間,避免腸道吸收殘留毒素。

2 .酸奶

說到清腸的食物,很多人壹定會想到酸奶。酸奶中含有大量活性乳酸菌,能有效調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。而且酸奶的飽腹感很強,在稍微餓的時候喝壹杯,可以有效緩解自己急迫的食欲,從而減少下壹餐的飯量。

3.蘆薈油

很多人知道蘆薈可以用來美白,但是很少有人知道蘆薈其實是可以吃的。蘆薈具有促進排便和新陳代謝,排除體內毒素,促進血液循環,調節內分泌,中和黑色素,提高膠原蛋白合成功能的作用。蘆薈中的蘆薈素、大黃素等有效成分起到刺激食欲、緩解大腸腹瀉的作用。服用適量的蘆薈可以增強腸胃功能,增強體質。

4 .魔芋

魔芋含有豐富的澱粉、膳食纖維、蛋白質、維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素,能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收,有助於排毒減肥。含有葡甘聚糖,能在腸壁上形成壹層保護膜,縮短食物的停留時間,清除腸壁的廢物,使腸道運動更好。

5 .紅薯

紅薯中所含的纖維質柔軟易消化,能促進腸胃蠕動,幫助排便。最好的吃法是烤紅薯,烤熟了連皮壹起吃,口感清爽香甜。

說實話,過年大家都不缺吃的。家裏冰箱快滿了。外面餐館做的壹些菜,壹般都是自己在家準備的。如果想聚壹聚,不妨試著吃點特別的。燒烤的話還是自己動手吧,畢竟在外面餐廳吃飯和在家裏吃飯是壹樣的,經常會油膩。