兩歲寶寶長高了。1.蝦皮碎菜雞蛋湯
材料:蝦皮5g，大白菜50g，1雞蛋，調味品等。
方法:
1，將蝦皮用溫水洗凈至變軟，然後切成片。
2.將大白菜洗凈焯水，然後切塊。
3.將蝦米、菜末和打散的雞蛋混合均勻，少加水。
4、加入少許調料，上鍋蒸，或者微波加熱3？五分鐘。
營養秘訣:蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食物，寶寶從小就應該接受。大白菜經過熱燙後，可以去除壹部分草酸和植酸，會更有利於鈣的吸收，雞蛋的好處就不用說了。這樣的壹個雞蛋羹可以滿足6個月大的寶寶壹整天至少30%的蛋白質需求和65，438+00%的鈣需求，有助於寶寶的骨骼發育。
第二，肝肉丸
材料:雞肝20克、雞肉20克、南瓜50克、蛋清半個、蔥花、姜末、鹽等。
方法:
1.把雞的筋膜去掉，和雞肝壹起切成茸。
2、加入鹽、蔥花、姜末、半個蛋清，朝壹個方向攪拌。
3.將南瓜切碎，放入油鍋翻炒，加水燒開，然後放入丸子，浮起煮熟。
營養秘訣:富含維生素、脂肪和蛋白質的小球會讓寶寶長得更強壯。雖然是動物原料，但是很軟，容易消化。壹般10個月以上的寶寶都能順利接受。
如何讓寶寶長高首先是營養，這是孩子科學提高的基礎。為了給兒童的生長發育提供基礎，必須保證營養的均勻。就連營養也要註意壹日三餐營養的均衡和多樣化。
除了保證營養均勻，還要適量運動，保持充足的睡眠。適度的運動，如排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、拉伸體操、跳繩、慢跑等，有利於提高運動量。運動可以直接促進生長激素的分泌，也可以促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。同時，適量的運動可以增加妳的食欲，給妳帶來健康的睡眠，幫助妳長高。有人練習後說:？合理運動後的睡眠就像寶寶的睡眠。？每天保持充足的睡眠有利於生長激素的分泌，嬰幼兒每天至少要保持10？14小時睡眠，青少年保持至少9？10小時睡眠。
環境對孩子的身高很重要。現在城市孩子每天生活在含鉛量很高的空氣環境中，對孩子的身高非常不利。孩子要及時去醫院檢查微量元素。壹旦鉛含量超標，要及時治療，尤其要防止嚴重鉛中毒。
疾病是孩子長高的最大障礙。家長在孩子的成長過程中要多關註孩子的發育，防止性早熟、身材矮小、兒童肥胖影響孩子的身高。發育過快、與同性別同年齡兒童身高相差5厘米以上的兒童，應及時帶孩子到正規生長發育醫院檢查治療。
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