陳皮蘿蔔粥
將陳皮洗凈浸泡，白蘿蔔去皮切片，粳米洗凈，然後壹起放入鍋中加水煮粥，煮至米湯粘稠加入紅糖即可食用。這種粥有消食解氣，健脾胃的作用。
白術陳皮助督湯
五花肉洗凈焯水，撈出剩余材料，放入五花肉中，然後放入湯鍋中煮2小時。具有健脾開胃、幫助消化的作用。
蘿蔔火腿湯
白蘿蔔洗凈，切成大塊。將火腿洗凈，用清水浸泡30分鐘，切塊。姜和洋蔥分別切絲。鍋裏放油、蔥、姜絲，炒香，放入火腿片和開水，放入蘿蔔煮至軟爛，加鹽調味。
豆腐蔬菜湯
將菜心和青紅甜椒洗凈切絲。豆腐洗凈，切塊。加入鹽和黃瓜汁，攪拌均勻。鍋中加水燒開，然後倒入上述材料，煮10分鐘加鹽即可食用。具有促進腸道蠕動、幫助消化、促進排便的作用。
橘子皮粥
將兩種材料洗凈，加水煮粥。具有健脾理氣、消食化積的功效。
薏米蘿蔔粥
粥裏吃胡蘿蔔、薏米、山藥，可以健脾祛濕，幫助消化。