1，多吃麥芽菌，麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。根據研究，如果每天補充維生素E和攝入鋅，患腋臭的幾率會分別降低20%和45%。多吃含維生素和鋅的食物，可以減少腋臭的概率，也可以減少腋臭的味道。
2、多吃西瓜，和西紅柿壹樣，西瓜也含有大量的番茄紅素，壹寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個西紅柿。
3、常吃壹些西紅柿或胡蘿蔔等食物，這類食物對緩解腋臭有壹定的好處。多吃西紅柿和胡蘿蔔。西紅柿和胡蘿蔔含有大量的β胡蘿蔔素，胡蘿蔔可以幫助妳的身體吸收西紅柿中的番茄紅素，這可能會減少32%的腋臭風險。
4、多吃橙子，橙子中含有桔黴素、山奈酚和維生素C，研究發現，含有大量維生素C的飲食會使患腋臭的風險降低23%。
5.多吃西蘭花。壹項針對1200名狐臭患者的研究發現，堅持吃西蘭花的人患腋臭的幾率低41%。菜花可以除腋臭，還可以清熱解毒。
6、多吃全麥玉米餅，全麥玉米餅含有硒和大量的纖維。加拿大研究人員發現，含有足夠可溶性纖維素的食物可以平衡體內的分泌，分泌旺盛和異常是腋臭的標誌。
多吃什麽對腋臭有好處？有很多食物值得推薦。有很多種食物。可以根據自己的體質來選擇。多吃含維生素和鋅的食物。這樣可以調理體質，減少腋臭的危害。趕緊試試吧。