胃不好吃什麽水果養胃

胃不好吃什麽水果養胃

　胃不好吃什麽水果養胃，這道菜在世界都享有盛名，光是鼻腔裏充斥的香氣就撓得人心癢癢，這口感可以稱得上獨壹無二，無怪乎饕餮要嘗盡人間美味了！胃不好吃什麽水果養胃，家常必備菜譜。

胃不好吃什麽水果養胃1

　 1、菠蘿

　菠蘿性平味甘、微澀。裏面含有壹種菠蘿蛋白酶能分解蛋白質，加強胃腸道的蠕動，可以改善病人消化不良的情況。並且裏面還含有菠蘿朊酶、纖維素和糖等元素，有解渴祛暑、助消化、改善便秘、益氣補血等作用。

　 2、桂圓

　桂圓性溫、味甘，富含維生素C、蛋白質、鈣和脂肪等營養元素，可以健胃益脾、益氣養血和養心安神等作用。能治療腸胃虛弱、氣虛血瘀和失眠等癥狀。

　 3、石榴

　石榴中富含維生素C、有機酸、蛋白質和磷等營養元素，有助於改善腸胃、幫助消化和降低血脂等有作用。酸酸的石榴能緩解腹痛腹瀉，甜甜的石榴可以祛暑解渴、潤燥。

　 4、木瓜

　木瓜味酸澀。裏面含有蛋白分解酵素，可以填補胃液的缺失，使蛋白質更有效的分解，加強胃吸收，對於消化不良的人有很大幫助，並且木瓜還可以治療胃病、保護脾胃。木瓜性偏寒，在空腹的情況下不可食用，尤其是胃弱、體質不好的人不可食用，易腹瀉。

　 5、櫻桃

　櫻桃性微溫、味甘酸，含有維生素C、胡蘿蔔素和鈣等營養元素，其中鐵的含量十分高，有益氣補血，改善腹瀉和胃口不好和調節面色等作用。但是身體虛弱火氣旺的人需少吃櫻桃。

　 6、芒果

　芒果性涼、味甘，富含維生素、鞣酸、抗氧化劑和鉀等營養元素，有改善消化功能、解暑止渴、利尿利便和益脾胃等功效。芒果裏面的維生素A含量特別高，是水果之最，裏面的維生素和糖類也很高，對口幹舌燥、胃陰不足、胃弱等病癥很有幫助。

　 7、蘋果

　蘋果性涼、味甘，裏面含有維生素、纖維素、鈣和鉀等營養元素。可以改善腸胃功能、止暑解渴、益氣修心等。蘋果在煮熟之後，會增加多酚類抗氧化劑的含量，可以養胃止瀉，吸收含有毒素的物質以達到消炎殺菌的效用。

胃不好吃什麽水果養胃2

　 有胃病的人吃什麽最養胃

　 1、牛奶

　牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

　經過研究許多人都發現了牛奶可以治療不少疾病，例如消化性潰瘍病、習慣性便秘等，不過牛奶雖然養胃的效果非常好，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

　 2、粥類

　粥類食物裏面蘊含許多對人體有益的營養元素，並且這些營養元素容易被吸收，特別是八寶粥，八寶粥裏有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

　養胃早餐的3點原則：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　 3、湯水

　除了粥具有很好的養胃功效之外，還有壹種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。

　湯水雖然對養胃很好，但是這並不包括肉湯，這是因為肉湯裏面有許多酸性物質，這些酸性物質不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麽菠菜、粉絲、雞蛋湯等，妳還可以在其中加入壹些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的'明顯。

　 4、蘋果

　味甘、性涼。作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

　 5、菠菜

　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　面對吃什麽養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要註意，由於菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。

　因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　 6、卷心菜

　有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。