想必去過醫院的朋友往往都聽說過壹句話，叫做忌吃辛辣，多吃清淡飲食。忌吃辛辣，這個很容易理解，就是不要去吃辛辣刺激性的食物，如辣椒食物。多吃清淡飲食這個就要從三方面說起了，因為清淡飲食主要包括以下三個方面。
壹、少油清淡飲食之壹就是少油，少吃油脂含量較高的食物。例如：油條、麻花、奶酪、冰淇淋、過油菜、油燜菜等。這類食物含油量很高，每吃壹口就吃壹口油，油多了身體代謝，血脂，血栓什麽的都會受到影響。病人就應該遵循醫囑，少油，清淡，健康飲食。所謂少油的食物就很簡單了，可以多吃壹些蒸煮類放油少的食物，亦或者少油的青菜都是很不錯的選擇。
二、少鹽清淡飲食之二就是少鹽，少吃鹽對身體來講好處多多，最大的好處就是減少患高血壓的風險。高血壓往往都是由於口味重，愛吃鹽導致的。尤其是生病的人更要減少食鹽的攝入量，給肝腎減少負擔，減輕患病癥狀。平日裏少鹽要少吃腌制菜、泡菜、大醬類食物的攝入，多吃新鮮蔬菜，及時補充人體所需維生素及其他營養物質。
三、少糖清淡飲食之三就是少糖，少吃糖可以減輕身體患病風險，有利於疾病癥狀減輕。如果本身是糖尿病患者或者血糖偏高的話，就要減少糖分食物攝入。因為生活中大部分食物都含有糖分，且我們的人體往往最不稀缺的也就是糖分。壹不小心就會糖分攝入過多，導致血糖問題。所以，糖分的攝入壹定要控制好。具體如何控制，可以咨詢醫生，讓醫生根據患者病情加以指導。除此之外壹定要多吃綠葉菜和多喝壹些水來帶走體內多余糖分或者維護機體正常運行。