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營養食譜附加得分

1g碳水化合物在體內氧化產生的能量為17.15KJ。

1g脂肪在體內氧化產生的能量為39.54KJ

1g蛋白質在體內氧化產生的能量為18.2KJ

壹般復合膳食中碳水化合物的吸收率為98%,脂肪為95%,蛋白質為92%。因此,體內三種生產力營養素氧化產生的實際能量值如下:

1g碳水化合物:17.15kJ * 98% = 16.81kJ(4.0千卡)。

1g脂肪:39.54 kj * 95% = 37.56 kj(9.0千卡)

1g蛋白質:18.2 kj * 92% = 16.74 kj(4.0 kcal)。

蛋白質提供的能量=蛋白質攝入量* 1克蛋白質提供的能量(即4.0千卡)。

脂肪供能=攝入脂肪量* 1g脂肪的供能(即9.0kcal)。

總能量=碳水化合物能量+蛋白質能量+脂肪能量。

所以70*4是蛋白質的千卡,58.3*9是脂肪的千卡。

碳水化合物供能約占總供能的60%,這是壹個估計。如果題目是讓妳配餐,妳可以按照60%碳水化合物供能來換算妳需要的壹些主食的量。

能量供應根據食物攝入量而變化。在計算確切的功能數時,要根據蛋白質和脂肪的供能來計算,不能直接乘以60%,除非題目明確告訴它碳水化合物供能占60%。

其實標紅線的也是壹樣的。題目講的是蛋白質的需求量和脂肪供能的百分比,所以可以直接算出來。如果妳不明白,看看下面的等式:

蛋白質供能比=蛋白質攝入量*4/總能量攝入量*100%。

碳水化合物供能比=碳水化合物攝入*4/總能量攝入*100%。

脂肪供能比=脂肪攝入量*9/總能量攝入量*100%

知道了脂肪供能比,用脂肪供能比乘以總能量攝入不是脂肪攝入*9?

和上面那個原因壹樣。

當妳理解了上面的問題,妳自然就明白了