2.調查父母的飲食習慣:喜歡吃清淡的食物。
3.設計午餐食譜:
(1)
大米:能為人體提供能量，補充營養。
(2)
胡蘿蔔西紅柿魚湯:是用胡蘿蔔、西紅柿、鯽魚骨頭做成的湯。因為胡蘿蔔、西紅柿、鯽魚每100克原料中含有較多的鈣和磷，對改善骨質疏松、貧血等癥狀非常有用，而且原料中含有的其他營養物質可以補充身體所需的能量，是父母愛吃的清淡食物。
(3)
鼓汁蒸排骨:因為排骨富含磷，對調節父母身體狀況有好處，而且也是肉類，可以供給人體能量。
(4)
肉沫煮的豆腐:富含磷的豬肉搭配富含鈣和磷的豆腐，不僅能為人體提供能量，還能調節身體狀況，而豬肉和豆腐中的其他豐富營養物質則能延緩衰老。
(5)
窩蛋菠菜:富含維生素A和磷的雞蛋搭配營養豐富的菠菜，對修復和更新受損細胞，補充身體營養，調節身體狀況非常有效，味道鮮美。
(6)
蘋果:可以為人類提供能量，補充營養。
註意:菜裏加適量油。這樣，父母在調整身體狀況、獲取能量的同時，也能均衡營養，避免營養過剩或營養不良。而且符合父母平時的飲食習慣。
4.家長評價:
根據個人修改
祝樓主早日解答。
謝謝妳