做法:將2個生雞蛋加入30毫升蓖麻油中，充分攪拌，加熱至凝固狀態後食用。
小貼士:
1，這是壹個常見且非常有效的食譜。
2.通常婦產科醫院的醫生會建議懷孕39周以後的孕婦使用這種方法，並在使用前仔細檢查孕婦和胎兒的情況。如果檢查後認為可以使用，那麽準媽媽服用後，醫生壹定要密切觀察子宮收縮和產程的進展，確保母嬰安全。
足月吃什麽效果好:海馬紅棗燉湯材料:海馬6克，紅棗5枚(去皮)，瘦豬肉250克，生姜3片。
練習:
1.將瘦豬肉洗凈切塊，放入開水中去血水後放入砂鍋中。
2.加入洗凈的海馬、紅棗、生姜，大火燒開，小火煮1-1.5小時，加入精鹽即可食用。
足月吃什麽效果好:墨魚燉雞材料:土雞、墨魚幹、鹽。
練習:
1.將雞肉剁碎，浸泡墨魚幹，清洗幹凈，切成雞肉大小。
2.壹起放入燉鍋中，加入足量的水，大火燒開，洗凈浮沫，轉小火煮兩個小時，調好鹽味再吃。
足月吃什麽效果好:冬粥材料:冬莧菜、糙米、精鹽少許、水適量。
做法:將水和糙米放入鍋中，煮至粥熟，加入冬莧菜和精鹽，然後大火煮開。
足月吃什麽效果好:燕麥小米粥材料:燕麥全草90克，小米，紅糖。
做法:先煮小米粥，再加入燕麥粥水煎，煮壹點再加入紅糖即可。
足月吃什麽有很好的促生作用:山楂有活血化瘀，子宮收縮的作用，從而促進生育。足月孕婦可以直接吃山楂片，達到順產的目的。