2、熬夜經常熬夜，如果作息不正常，容易導致肝臟的造血功能受到影響，進而導致腎陽不足，四肢冰冷，手腳發紅或發白，甚至出現痛苦的體寒癥狀。
3，穿的少的女人愛美，冬天不註意保暖，穿裙子，大腿沒有衣服裹。時間長了，身體容易被冷空氣入侵，導致寒性體質的形成。
4.與男性相比，不喜歡運動的女性占了很大比例。這些女性自身抵抗力低，血液循環差，比其他人更怕冷，更容易出現體寒癥狀。
5、常吃冷食，常吃壹些冷飲，寒性女性會加重體內寒氣，進而刺激脾胃，導致脾胃虛寒、腹瀉、畏寒等感冒癥狀。
6.月經影響女性月經期。此時體內雌激素含量高，相應的激素變化會對身體系統產生影響，導致皮下血管收縮，血流量減少，從而造成女性身體偏冷。
7.疾病現象患有雷諾氏病(雷諾氏病是壹種以遭遇寒冷或情緒應激後，四肢小動脈陣發性收縮而引起四肢缺血性改變為特征的疾病，又稱四肢血管痙攣)和血液病的人易患風寒感冒。
2.女性的身體從寒冷中恢復是最快的。1.加強鍛煉當人處於靜止狀態時，身體產生的熱量很少。但是，當他們經常參加運動時，他們自身的肌肉含量增加，肌肉產生熱量的比例會增加，所以他們不太怕冷。建議多做運動，讓肌肉收縮和擴張，從而增加肌肉量，也讓下肢的血液順利回流到心臟，讓全身血液循環更加順暢，促進身體的所有細胞和組織。如散步、慢跑、太極、五禽戲、八段錦、內功和力量訓練，以增加肌肉，增強體質。
2、飲食偏寒的人可以適量多吃溫熱的食物，這樣可以調和體內的寒氣，緩解癥狀。常見的姜、羊肉、花椒、辣椒、八角、狗肉等。都是不錯的選擇。推薦食譜:當歸羊肉湯、生姜紅糖水等。同時，在食用食物時壹定要註意充分加熱，盡量減少食物的寒性，避免加重體寒癥狀。
3.註重保暖的女生更要註意保暖。除了多穿衣服保暖，他們還可以多準備壹些保暖用品，比如暖寶寶、手提袋等。晚上睡覺前，他們可以用電熱毯給床和被子取暖，這樣剛進被窩就不會冷了。
4.釋放壓力。隨著現代社會競爭的加劇，人們的壓力越來越大。壓力導致腎上腺素、去甲腎上腺素等應激激素分泌增加，導致血管收縮，血液循環惡化，導致體溫下降。通過改變心情和運動，可以釋放緊張情緒，使全身血液循環通暢，調節體寒癥狀。我們也可以嘗試瑜伽、冥想、打坐來調節自己的情緒，消除或減少不良情緒的影響。
5.泡澡泡腳可以通過熱氣加速體內的血液循環，往往可以解決改善身體感冒的問題。如有可能，可在水中加入紅花、生姜、花椒、艾草等材料，以增強散寒、暖身、行氣、活血的功效。
6.因疾病引起的體寒要就醫，要盡早就醫檢查。具體病因確診後，會在醫生的指導和建議下進行有效的治療，從根本上治愈體寒。
3女性體寒的癥狀有哪些？輕度體寒癥狀1，怕冷，手腳冰涼。
2、容易感冒且感冒恢復期長。
3.生理期，經期疼痛劇烈，腹部有下垂感。
4、臉色暗淡無光。
5、容易疲勞，關節容易酸痛。
6、睡眠質量差，睡眠淺。
滿足以上三項可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀1，口腔容易發炎，容易長口瘡。
2、容易便秘，經常感覺肚子漲漲的。
3、生理期紊亂，天冷後容易推遲或減少量。
4、皮膚幹燥容易開裂。
5、腳後跟容易開裂，腳部血液循環差。
6、愛吃水果、冰淇淋等冷食。
滿足三項及以上，為中度體寒。
重度體寒癥狀1，重度下半身水腫。
2、尿頻，尿液不易排出。
3.睡了壹夜，手腳還是冰涼。
4.我起床的時候手腳都麻了。
5、經常感到疲倦，四肢酸痛，沒有精神。
6、經常感覺脹氣。
7、月經總是姍姍來遲，經常有血塊，容易痛經。
滿足三項及以上，為重體寒患者。
長期處於寒性體質還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等。，並且會出現頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕疼痛等各種疼痛癥狀。
4體溫過低是哪種疾病的前兆。根據世界衛生組織(WTO)提供的正常體溫參考值:耳35.8℃-38℃；腋窩:34.7℃-37.3℃；口腔:35.5℃-37.5℃；直腸:36.6℃-38℃。如果低於上述體溫，不代表是疾病引起的。也有可能是先天性體溫低於常人，也有可能是體溫計檢測異常所致，但也有可能是感冒、甲減、慢性心力衰竭等疾病所致。，如甲狀腺功能減退，伴有乏力和水腫。建議及時去醫院抽血檢查甲狀腺功能。