燉排骨是最常見的菜。方式很多,但主料是排骨,可以根據自己的口味和需要搭配不同的輔料,比如蘿蔔、白菜、冬瓜、椒鹽等等。不同的配飾有不同的味道。燉排骨營養豐富,味道鮮美,深受食客喜愛。但是怎麽燉排骨才更好吃呢?有壹些小技巧。
燉排骨的壹般步驟:
把排骨切開,放入沸水中焯壹下,去掉血水。
取出後將開水燒開,放入煮好的排骨,小火煮少許蔥、姜、花椒、大料。其間放壹點鹽,讓排骨好吃。排骨基本煮到可以用筷子紮的程度。
這個時候可以放壹些蔬菜進去,和排骨壹起燉。菜燉好後,大火收湯,加適量鹽和味精即可食用。
燉排骨容易腐爛的小竅門:
燉排骨放點醋,好煮。能溶解排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質,有利於吸收,營養價值較高。
保持排骨湯新鮮的小技巧;
燉排骨的時候,在鍋裏加入幾片洗幹凈的橘子皮,可以去除異味和油膩感,同時讓妳的湯汁更加鮮美。
最好把排骨燉到排骨的骨頭可以嚼爛。
a、如果想通過吃骨頭來補鈣,要燉2個小時左右,吃的時候把骨頭嚼碎,因為骨頭裏的鈣很難融入水中,所以希望湯能長期營養美味。
b、如果只是想吃排骨的話,時間不會很長,不過30~50分鐘左右就可以吃完。