很多朋友喜歡約上三五個朋友在空閑時間出去吃飯。偶爾在外面吃飯對他們的健康沒有影響，但如果他們長期在外面吃飯，可能會對他們的健康產生影響。因為在家裏吃和在外面吃還是有區別的，如果在外面吃，菜的熱量和脂肪都很高，還有大量的加工調味品，因為外面的餐廳考慮的不是菜是否健康，而是菜好不好，菜的味道夠不夠好。這些都是靠調味品和烹飪方法來完成的。如果在家裏吃，會更註重健康和營養，在菜品的選擇上更傾向於健康，在烹飪手法上也會更健康。第二，家裏做飯越多，人會不會越長壽？
相關數據顯示，在家做飯越多，壽命越長。這是因為做飯也是壹種體育鍛煉，喜歡做飯的人健康感更強，心情也更愉快，在家做飯會讓家庭更和諧。如果自己在家做飯，營養會更全面，也能做到飲食均衡。而在家做飯，因為熱量和脂肪會少壹些，也會減少肥胖的發生。在家做飯屬於健康的生活方式，是很多人喜歡做的事情，自己做飯也很好吃。
在家做飯是壹種生活態度，是對生活的熱愛，在家做飯也是對自己的健康負責。保持健康和飲食是非常重要的。俗話說，病從口入也是有道理的，所以壹定要保持健康的生活狀態。