壹、清洗,香腸是在室外風幹制作的,不可避免的會沾染灰塵,所以烹飪前請仔細清洗;清洗可以使香腸中的鹽分或多或少的擴散,鹽分被沖走後,也會減少人體的鹽分攝入,對身體也是有好處的。
第二,香腸是壹種風味食品。為了保持其獨特的“香”味,蒸是最好的。烹飪和食用會使香腸在水中失去營養,味道會變淡,但會失去獨特的風味。蒸香腸味道不錯,同時也不會破壞營養成分。在蒸的過程中,香腸會同時吸水和透鹽。
香腸的可食用菜單——西蘭花炒香腸
食材:1西蘭花;3根香腸;調味色拉油適量;少許鹽;大蒜2瓣;取適量醬油;少許澱粉;2克糖
練習和步驟:
將西蘭花切成小塊,放入沸水中焯壹分鐘,撈出過冷水,控幹水分。
將香腸用水洗凈,去除表面的灰塵,斜著切成片。
大蒜去皮切片,放入油中爆香,放入香腸,炒至透明,放入西蘭花,繼續炒兩分鐘。
加入鹽醬油調味,少許糖提鮮,最後勾芡成稀醬。
香腸的可食用菜單——醬煲仔飯
食材:米飯2碗;4四川香腸或廣式香腸;雞蛋2個;蔬菜適量;植物油3湯匙;蒜末,蔥花;醬油;蠔油;糖
練習步驟
將香腸洗凈,蒸15分鐘。
將蒸好的香腸切片備用
大米洗凈,用清水浸泡至少半小時;在浸泡好的大米中加入約1.5倍的水,煮至8分熟。
倒入少許油,攪拌均勻。
放入切好的香腸,打入兩個雞蛋,蓋上蓋子,繼續小火燜約10分鐘,關火後繼續加蓋燜約15分鐘。
將蔬菜放入熱水中焯壹下,瀝幹水分,放在燉好的煲仔飯上。
醬料:小鍋加少許油,放入蔥花和蒜片炒香。
加入醬油和耗油糖,攪拌均勻,澆在煮好的煲仔飯上。