年輕女性:當歸調經，治痛經。
痛經是年輕女性的通病。當歸能解除子宮平滑肌痙攣，活血化瘀，所以調經對痛經有很好的療效。
被醫學界稱為“婦科養血第壹方”的“四物湯”，由當歸等四物組成。有句話叫“所有補血的方子，都要由四物轉化而來。”主要是滋養血氣，使經血通暢，也能改善手腳冰涼。進補的時候也可以和雞、排骨壹起燉。
專家解讀:從四物湯的方義來看，地黃主要補血，有補腎填精的作用；當歸補血，活血，補陰中之陽；川芎和白芍能解除血管痙攣，增加動脈供血。全方屬於血藥，構成了治血的基本藥物。但是不適合經期吃。
中年女性:養血活血，養顏美容
人到中年，閉經、黃褐斑、蝴蝶斑會悄然而至。當歸不僅有活血治療婦科血瘀的作用，還能活血通絡，使人氣色好，面如桃花。孫思邈在《千金方毅》中記載，當歸是抗衰老、祛斑、美容、護膚的“女人臉藥”。
專家解讀:當歸粉在美容養顏中也可以泡水。用量因人體質而異。我們可以從2克或3克開始，每天將2~3克當歸粉放入杯中，用熱水沖泡，使其融化。長期服用可以起到壹定的保健作用。
老年婦女:養血益氣是最保健的
壹般老年人百病纏身，必然導致身體虛弱，氣虛。八珍湯可以作為老年婦女的良藥。主要由四物(當歸、熟地黃、川芎、芍藥)和四君子(黨參、茯苓、白術、炙甘草)組成，不僅具有很好的補血作用，而且在補氣方面也有奇效。