濕氣已經是眾多人的最常見的疾病了，濕氣重其實是會引發很多慢性病的源頭，可以說只要是身體濕氣少了，我們自然就會遠離很多的疾病。
其實導致濕氣重只要是兩個方面，壹個是因為環境的原因，生活在南方的朋友應該就感同身受了，特別是遇到梅雨季節的時候，濕氣會直接從外界侵襲到人體內部，所以很容易導致感染濕氣；另外壹種導致濕氣重的原因就是工作環境了，有些工作環境自身濕氣寒氣很重，長期在這種環境中工作，也是很容易患有濕氣，而夏天吹空調，也是增加濕氣的原因。
而我們常見的去除濕氣的方法，很多人都會選擇汗蒸，或者是拔罐，以及刮痧都很有效，而除了這些方法，其實還有壹些食療，是可以直接去除濕氣的。
我們可以選擇喝薏米紅豆之類的粥，薏米是很常見的壹種材料，可以治療水腫，健脾益胃，還有利於腸胃，而赤小豆，也就是我們常見的紅豆，它可以起到養血，補心的作用，所以食療也是去除濕氣不錯的選擇哦。
而且我們能通過運動，去除體內的濕氣，特別是運動出汗，是非常有利於排出體內的濕氣的，我們可以選擇慢跑，快走，遊泳或者是太極這些運動，都是很不錯的選擇哦。運動不僅能促進我們身體的血液循環，而且也可以增加水分的代謝。
這些都是在日常生活中我們所能做到的最簡單的去除濕氣的方法，其實難度都不大，主要是自己可以足夠堅持。