但是產後西米也不能完全當主食，以免缺乏其他營養。產後第壹餐應首選易消化、有營養的流質食物。如糖煮荷包蛋、蛋花湯、藕粉等。等到第二天再吃壹些軟的食物或者普通的飯菜。大米粥、軟飯、爛面、雞蛋湯應是產後5-7天的主食。不要吃油膩的東西，比如雞肉、豬蹄。產後7天，腸胃正常，可以吃魚、肉、蛋、雞等。，但是不要吃太飽。產後1個月內，每天多餐為宜，每天吃5-6次為宜。
產婦吃西米的習俗
紅薯西米粥
材料:紅薯:250克，粳米:100克，西米:50克，糖適量。
步驟:
1.紅薯洗凈，去皮，切塊。
2、粳米、西米洗凈，待用。
3.鍋中倒入清水，放入糯米、西米、紅薯。
4、中火至米飯軟爛。加點糖就行了。
紅豆牛奶西米露
配料:紅豆、鮮奶、西米、冰糖(或白糖)。
步驟:
1.在紅豆中加入冰糖和少量水。將紅豆煮熟，煮至幹透。取出紅豆，冷卻後放入冰箱。(我不喜歡吃煮紅豆，所以都是剛剛熟的，可以根據個人口味來改變。)先用糖煮的紅豆，咬壹口是甜的，就像大家樂的紅豆冰，是我的最愛。
2.將鮮奶與糖混合，放入冰箱冷藏。
3.將西米用清水浸泡30分鐘，放入鍋中煮至透明，然後撈出，用涼開水沖掉澱粉。把它放在預先冷藏的容器裏
在鮮奶裏。
4.最後吃的時候加入提前煮好冰鎮的甜紅豆(紅豆汁不要放進去)。