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香菇皮蛋瘦肉粥

 皮蛋好吃,而且味道鮮,特別是做涼菜搭配醬油啊醋,還有蔥姜真的很美味,是下酒下飯的最好的壹種食材。皮蛋除了做涼菜直接吃以外,還可以做粥,最有名的就是皮蛋粥了,而且做法也很簡單,下面就給大家介紹壹款適合很多人群食用的香菇皮蛋瘦肉粥的做法,大家來學學吧。

  材料:

 瘦肉絲,香菇,東北米2碗,皮蛋4個,姜末少許,蔥花,鹽,香油,白胡椒

  做法:

 1、肉要用調料腌制壹會,然後和淘好的生米,香菇丁,還有皮蛋快,加入適量的水煮沸以後,加入姜末,放入電飯煲裏煲就十分鐘,也不用怕糊鍋,好了以後會自動調制保溫的哦。壹比八的水就可以了。

 2、試吃後感覺粥稠味濃就下蔥花滴香麻油撒白胡椒粉即可。

  皮蛋瘦肉香菇粥做法小貼士

 煮粥的過程需要壹個多小時才能入味,所以壹定要有耐心哦。還要註意皮蛋要最後燜至入味才好喝。最後調味道的時候可以適當放些雞精,我家是寶寶要吃所以就省略了,不過味道是鹹鮮的,顏色又好看。

 香菇皮蛋瘦肉粥含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進食欲,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。而且常喝這樣的粥對身體健康有好處,特別是對於保護血管有壹定的作用,同時還可以提高大腦智商和保護大腦的作用,對身體健康有好處哦,可以強壯身體,有益健康。

 關於香菇皮蛋瘦肉粥的做法和好處,上面已經給大家介紹了相關的內容了,皮蛋的營養價值雖然在制作中已經被剝削了壹部分,但是含有的營養也是不少的,平時的時候可以嘗試著做皮蛋瘦肉粥,好喝而且容易消化,適合很多人群食用哦,來試試吧。