以下是壹周雞蛋健康減肥食譜介紹。
星期壹
早餐:1水煮蛋，2片吐司，4個聖女果，黑咖啡。
午餐:1個蘋果，1個水煮蔬菜，1碗白米飯。
晚餐:1碗混合米粥，青菜沙拉，鹹菜。
星期二
早餐:1水煮蛋，2片白吐司，水果沙拉。
午餐:1水煮蔬菜，1碗素面，1蘋果。
晚餐:牛排，涼拌蔬菜，主要是西紅柿。
星期三
早餐:1荷包蛋，1杯牛奶，1個獼猴桃。
午餐:綠色沙拉，西紅柿，新鮮橙汁1杯。
晚餐:水煮蛋1，羊肉西紅柿為主料的青菜沙拉。
星期四
早餐:1水煮蛋，2片白吐司，1瓶養樂多。
午餐:1水煮菜，1碗白米飯，8顆葡萄。
晚餐:菠菜，烤雞1，蘋果醋1。
星期五
早餐:1荷包蛋，1碗粥，2個櫻桃番茄。
午餐:1碗白米飯，菠菜，西紅柿，黑咖啡。
晚餐:1碗海魚，青菜沙拉，拌飯粥。
星期六
早餐:1水煮蛋，1瓶酸奶，8顆葡萄。
午餐:1份水煮蔬菜，1碗白米飯和西紅柿。
晚餐:牛排，以番茄為主料的蔬菜沙拉，黑咖啡。
星期日
早餐:1荷包蛋，2片白吐司，黑咖啡。
午餐:1烤雞，8個西紅柿，葡萄。
晚餐:蔬菜湯，白菜，1碗白米飯，蔬菜沙拉。
以上是給妳的壹周雞蛋健康飲食。這種飲食以雞蛋為主，輔以蔬菜、水果、肉類，營養均衡，熱量低，讓妳真正達到健康減肥的目的。如果妳想減肥，這個食譜也是不錯的選擇。