孕婦在日常生活中可以喝西梅汁，但要適量。西梅汁不僅香甜，還有獨特的甘草香味。更重要的是，西梅富含人體所需的各種營養物質:纖維素、維生素A、維生素C、鉀、鐵、鈣、葉酸等。它不含脂肪和膽固醇。長期以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。因為西梅汁可以促進排便排毒，所以港臺很多女性稱之為“纖體汁”。同時，西梅可以幫助人體，尤其是兒童和老年人，補充鐵、鋅、鎂、鉀，強身健體，促進兒童骨骼和肌肉的生長。而且根據最新的科學研究，烏梅的抗氧化含量在果蔬中排名第壹，對人體和大腦都有延緩衰老的作用。
因為西梅的維生素C低，所以最好和橘子壹起吃。適當的維生素C可以提高人體吸收鐵的能力。如果能把梅幹和橙子混合成汁，每天早上喝，也能讓臉色更加紅潤健康。與其他水果相比，西梅的含鐵量更高，位列前十。鐵可以使妳的臉紅潤有光澤，增加妳的體力，使妳看起來更有活力。
孕婦喝西梅汁的好處
烏梅果實富含營養、維生素、纖維素、礦物質、抗氧化劑和膳食纖維，不含脂肪和膽固醇。是現代人時尚健康的最佳水果，所以梅子被稱為“奇跡水果”、“功能性水果”、“水果之王”。西梅含有較高的抗氧化鐵，居果蔬之首，具有極佳的抗氧化和美容功效。
喝西梅汁也可以緩解便秘。在美國、加拿大和壹些歐洲國家已有多年歷史，是許多家庭緩解便秘的必備果汁。醫生還會向便秘患者推薦西梅汁。