1，可食用
女性經期可以吃茴香，尤其是茴香，會有很多好處。但是要註意茴香的適量。茴香不僅是壹種香料和調味品，也是壹種中藥，具有很好的藥用價值，所以我們不要過量食用茴香。茴香的食用方法也非常多樣。壹般人們在生活中都會吃茴香作為調味品。
2.功效
茴香是壹種營養價值非常高的物質。茴香除了入藥，還可以在日常飲食中食用，或者制成各種產品。茴香有壹種特殊的香味，能刺激人的唾液和胃液，有助於增進食欲。茴香油能刺激胃神經系統，有助於健胃理氣。茴香還是天然的氧化劑和消炎藥，可以保護眼睛，殺菌，預防感染。茴香還有緩解痛經的作用。
3、溫馨提示
雖然茴香對人體有很多好處，但是也要註意，不是所有人都能吃茴香，有些人是不能吃茴香的。比如小腸和膀胱有疾病，就不能吃茴香，否則會加重病情。另外，失眠多夢、上火、糖尿病患者不能吃茴香。
4、經期飲食
女性在經期需要特別註意飲食。最好多吃些溫補的食物，不要吃生冷或寒涼的食物，比如壹些冷飲或冰淇淋。而是多喝滋補或者補血的湯。生活中註意保暖，不要讓小腹著涼。在運動中，要註意不要做劇烈運動，而要優先做壹些拉伸運動，比如瑜伽、拉伸等。