體重指數(身體質量指數)與高尿酸血癥呈正相關。因此，肥胖或超重的痛風患者不僅要限制嘌呤含量高的食物，還要控制每天的總能量攝入，可按每公斤20~25千卡的標準體重計算，適當降低蛋白質和脂肪的供能比。減肥不要太快，每月最多減2~4斤，否則容易引起痛風急性發作。
2.適當吃雞蛋和牛奶。
有些患者認為動物性食物都是高嘌呤食物，所以遠離魚、蛋、奶。有些動物性食物確實含有大量嘌呤，如動物內臟、各種肉類和大部分魚類，但牛奶和雞蛋屬於低嘌呤食物，富含優質蛋白質，痛風患者可以食用。
3.限制某些蔬菜的攝入量。
蔬菜的嘌呤含量壹般低於動物性食物如動物肝臟、海鮮、肉湯等，但有些蔬菜並不是低嘌呤食物，如蘆筍、紫菜、豌豆苗等。痛風患者急性發作期，除了限制嘌呤含量高的動物性食物外，還應盡量避免嘌呤含量高的蔬菜。
4.多喝水，遠離濃茶和咖啡。
嘌呤易溶於水，所以痛風患者要多喝水，壹般每天至少2000毫升，腎結石者達到3000毫升更好，但腎功能不全或心肺功能異常者應根據病情限制飲水量。濃茶、咖啡等飲料可興奮植物神經系統，也有報道稱可誘發急性痛風發作。建議痛風患者避免飲用。
5.急性期和緩解期的飲食原則是有區別的。
壹般人每天正常飲食攝入嘌呤600~1000 mg，急性發作期嘌呤攝入量應控制在150 mg以內，有利於盡快終止急性痛風性關節炎發作，加強藥物療效。緩解期也應遵循低嘌呤飲食原則，但限制可略放寬。
痛風患者在急性期應選擇嘌呤含量較少的第壹類食物。緩解期可添加嘌呤含量適中的第二類食物，但要適量，如肉類每天不超過150g。無論急性期還是緩解期，都要少吃或避免嘌呤含量高的第三類食物。
人民網-痛風患者飲食五大註意點