1，祭祖，迎秋
夏季節氣前後的民俗，多與祭祖、迎秋有關。暑假前後，會有慶祝中原的民俗活動，俗稱“七月半”或“中原節”。舊時從七月初就有開鬼門關的儀式，壹直到月底鬼門關，都會舉行普渡布施活動。
此外，夏季過後，秋意漸濃，正是人們去郊外遊泳迎接秋景的好時機。酷暑過後，就連天上的那些雲也仿佛被抽空了，很舒服。民間壹直有“七八月見巧雲”的說法，意為“出門迎秋”。？
2.吃鴨子
老鴨味甜性涼，所以人們在夏天有吃鴨的習俗，做法多種多樣，有水煮鴨、檸檬鴨、姜母鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這壹傳統。壹般夏天的時候，北京人都會去店裏買百合鴨之類的。
3.吃1: 1的米飯。
在歷史上，暑假是壹個社交日。社交日，必有祭品，這就形成了壹個民族的飲食習俗:拌飯。米飯上蓋著代表五行的紅、黃、藍、白、綠五種顏色，於是胡蘿蔔、雞蛋、柿子椒、木耳、蓮藕上蓋著加粗雞肉做成的菜。
4.河燈
河燈又稱“荷花燈”，通常在底座上放上燈或蠟燭，中秋節時放入江河湖海，任其漂浮。河燈是給普渡水中的溺鬼等鬼用的。
5.釣魚節
對於沿海漁民來說，每年酷暑期間，都是酷暑後的捕撈收獲季節；浙江沿海地區將舉行壹年壹度的盛大捕魚節，並決定在東海休漁的那壹天舉行盛大的捕魚儀式，為漁民們送行出海。？
夏季要註意健康。
情緒要平和:根據自然規律，秋季陰增陽減，相應人體的陽氣也內收。在秋天“收”的原則下，情緒要逐漸收斂，凡事不可急於激動，也不可畏縮。“心要清，性要靜”。只有保持心態穩定，註意身、心、氣的調節，才能保持活力。